Pak de regie over jouw energie!

Leer jezelf in balans houden.

 

Merk je dat je gedurende de dag je energie verliest?
 Voel jij je vaak moe en lig je regelmatig uitgeput op de bank?
 Heb je het gevoel dat sommige mensen alle energie bij je wegnemen?
 Mijd je het liefst gelegenheden waar veel mensen komen, zoals verjaardagen, drukke winkelstraten, bioscopen of evenementen omdat je het gevoel hebt dat er van alles bij je binnenkomt?
√ Of dat je gevoelens van anderen overneemt?
√ Zou je veel meer dingen willen ondernemen maar je hebt de fut niet?
Heb je het gevoel dat je alle ballen in de lucht moet houden en continue gestrest bent?
Pieker je veel? En heb je regelmatig last van hoofdpijn of andere spanningsklachten?
 Wil jij voorkomen dat je in een burn-out terecht komt?
Of heb je een burn-out gehad en wil je dat niet nog eens meemaken?

 

Herken je dit? Dan is de training HSP en energiebalans echt iets voor jou !!!

 

Negatieve gevolgen van dagelijks energieverlies

Ieder mens beschikt over een energiesysteem. Als je niet goed gebruikt maakt van jouw eigen energie of als jij niet weet hoe jij jouw eigen energie kunt inzetten dan verlies je dagelijks veel energie. Als dit energieverlies een lange tijd aanhoudt dan heeft dat gevolgen op jou gezondheid, en kunnen dan allerlei klachten ontstaan, zoals:  

Fysieke klachten
  • Lichamelijke moeheid
  • Verzwakt immuunsysteem, snel verkouden of griep
  • Misselijk
  • Duizelig
  • Spanning
  • Hoofdpijn
Geestelijke klachten
  • Twijfelen
  • Piekeren
  • Prikkelbaar
  • Onzekerheid
  • Somberheid
  • Mentale moeheid
  • Slechte concentratie
  • Vergeetachtig
  • Angst
  • Stress

Langdurig energieverlies in combinatie met bepaalde persoonlijke eigenschappen, werk- en/of levensomstandigheden kunnen leiden tot overspannenheid of zelfs een burn-out. Voorkomen is beter dan genezen!

 

Hoe zou jij het vinden als je je:

 Energiek en vitaler voelt
 Vertrouwen ervaart
 Emotioneel beter in balans bent
 Krachtiger voelt
 Minder lichamelijke klachten hebt
 Meer innerlijke rust hebt
 Meer zelfvertrouwen hebt
Blij voelt en meer levensvreugde hebt
 
Dat kan echt !

 

 

 

Denise heeft mij geholpen om mijn energie weer op te bouwen nadat ik er helemaal doorheen zat. Ik kon nergens meer van genieten. Alles kostte me energie. Ik heb heel erg veel gehad aan de begeleiding. Ik heb door de opdrachten veel aan zelfreflectie gedaan, welke mij veel inzichten gaven. Ook hebben we duidelijke haalbare doelen gesteld zodat ik daar naartoe kon werken. De ademhalings- en meditatieoefeningen waren fijn, ontspannend en brachten me weer in het hier en nu.

Ze is heel betrokken en begreep waar ik behoefte aan had. Ik heb nu meer energie en kan beter mijn eigen grenzen bewaken. Ik vond het heel fijn om naar haar toe te gaan. Ik heb Denise ervaren als een hele fijne en begripvolle coach met veel ervaring.      HSP coach Mina                                                                                             Mina    

 

Hoe kan ik jou helpen?

Ik kan jou leren om jouw lichaamsenergie te managen. Door goed Energiemanagement kun je veel van deze bovenstaande klachten voorkomen. 

Maar wat is nu Energiemanagement of energiebeheer?

Energiemanagement is het beheersen ofwel managen van energie. Hoe jij je voelt wordt mede bepaald hoe jij jouw energie inzet. Het is dus van belang dat je weet wat invloed heeft op jouw energie en wat jij kan doen om jouw energiesysteem weer in balans te brengen. Hierdoor kun je beter bij jezelf blijven, voel je je krachtiger, innerlijk rustiger en maakt je keuzes die bij jou passen.

 

Training HSP en Energiebalans

In de Training HSP en Energiebalans begeleid ik jou gedurende 6 sessies van 75 minuten. Dit betreft een persoonlijke training en wordt één op één gegeven, dus niet in groepsverband.
Je training wordt volledig op jou afgestemd en op maat gemaakt. In het intakegesprek gaan we kijken waar jouw behoefte ligt. De aspecten die we onder andere gaan behandelen, zijn꞉
 
 Kennismaking met je eigen lichaamsenergie
Prikkels, wat zijn dat?
Voor welke prikkels ben je gevoelig?
 Leren omgaan met gevoelens van anderen
Wat kost mij energie en wat geeft mij energie? 
 Bij jezelf blijven
 Energie dat van anderen is, loslaten
 Je eigen plek innemen
Grenzen aangeven
Effectief omgaan met je energie, zowel op het werk als privé
 Hoe ga je om met situaties waar veel mensen komen
 Valkuilen
 Overtuigingen en patronen
 Energiegevende oefeningen
 Handvatten om dagelijks zo optimaal mogelijk gebruik te kunnen maken van jouw energie
 

Wat krijg je concreet bij de training HSP en Energiebalans ?

  6 sessies van ongeveer 60 minuten
  Een-op-een-begeleiding
Meditaties en visualisaties
 Energieverhogende oefeningen
Huiswerkopdrachten
  Handvaten die je dagelijks kunt inzetten
Drankjes     
 
+ Twee extra's:
 

√  1. Een grondingsmeditatie, welke je helpt om bij jezelf te blijven, op te laden om weer los te laten.

√  2. Een healing

  

De training wordt helemaal op jou afgestemd. Vooraf kijken waar jij tegenaanloopt en waar jouw behoeften liggen. Aan de hand hiervan gaan we aan de slag. De prijs voor deze unieke individuele training bedraagt:

€ 540,00

 

Ja, ik maak graag een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek!

 

Adresgegevens

Lange Dreef 117
2285 KB Rijswijk

Bedrijfsgegevens

KvK   52029131
BTW  NL174964778B01
ING BANK NV
NL79INGB0006001055